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“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”

眼下正值荔枝上市季节

鲜味的荔枝是不少小同伴的心头好

一颗一颗让人基本停不下来

不外,由于荔枝食用不适当,甜蜜蜜“荔枝病”的新闻,近年来倒是一再上了热搜,甚至泛起过“空腹吃荔枝导致儿童殒命”的悲剧。

克日就有专家建议,成人逐日吃荔枝不宜跨越十颗。

这新闻一出,两广人民纷纷示意:“十颗还不够塞牙缝!”

老话说得好,一颗荔枝三把火。

以是,吃荔枝会诱发荔枝病吗?

1.“一颗荔枝三把火” 荔枝这么火,事实是为什么?

盛产荔枝的岭南区域的老国民,都对“一颗荔枝三把火”有异常充实的熟悉。

然则,事实什么算「上火」?

「上火」事实是一种笼统的表达。从症状上看,荔枝上火普遍显示为牙疼、喉咙干痒肿痛、长痘痘,严重一点会流鼻血等。

李时珍《本草纲目》实在也纪录了,“荔气息纯阳,其性微热。鲜者食多,即龈肿口痛也”

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缘故原由只有一个,就是荔枝着实是太太太太甜了!

我爱荔枝,荔枝甜蜜蜜

翻阅下资料,可以看到荔枝的含糖量高达16.6%。

《中国食物因素表》74页

云云高的糖含量,最直接的结果,就是让你的口腔处于高渗状态,让你感应口感舌燥。

若是吃的太多,就会进一步引起口腔溃疡,口腔黏膜发炎,口咽部黏膜的水肿,最终就是第二天起来喉咙痛。

同时,由于短时间摄入了大量糖分,糖分的剖析代谢泛起异常,导致机体代谢杂乱,冒痘痘也就无独有偶。

同时,由于免疫能力下降,个体抗熏染能力下降,口腔内原有的炎症就会急性发作,泛起牙龈肿痛等显示。

2.荔枝病,问题竟然是低血糖?

2018年,一篇《空腹吃荔枝十名儿童殒命!医生发出呼吁敲响警钟》的文章,把许多老广手里的例子都吓掉了……

这可不是谣言!而是确确实实的案例!

“荔枝病”事实是为什么,现实上其病因现在依然有争议。

然则可以确定的,是效果都是由于延续多日吃太多荔枝,加上正常饮食锐减,从而导致了低血糖的发生。

最后说说结论荔枝虽美,不宜吃多。儿童小孩,尤为注重。

· 控制好量。专家说的“成人吃不跨越10颗”,按《中国住民膳食指南》中的推荐,实在是对照合适的量。

· 吃荔枝之后可以适当喝一些水等,减轻患者可能诱发局部上火等显示。

· 儿童吃荔枝,一方面是要控制数目,另一方面家长还要注重不要给整个荔枝,以免可能引起窒息风险。

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    2021-09-21 00:05:17 

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    这写的也太好了。

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